Yoga

Glosario de términos y definiciones del Yoga

Os presentamos nuestro Glosario del Yoga donde encontrarás los términos del Yoga que estás buscando con definiciones claras y de fácil comprensión de la disciplina practicada en todo el mundo. Si encuentras que falta algún término puedes aportarlo, queremos que este glosario vaya creciendo hasta ser lo más completo posible

Terminos y definiciones en el Yoga

Ajna Chakra: El sexto chakra, también llamado el chakra del Sol o chakra del entrecejo se encuentra en el punto entre las cejas. A menudo es referido como el “tercer ojo”. Es el centro de la imaginación, la concentración y la intuición.

Anahata Chakra: El cuarto chakra, también llamado el Chakra Venus o chakra del corazón se encuentra detrás del corazón. Es el centro de la compasión, el amor y la devoción.

Ananda Yoga: Un estilo o una escuela de hatha Yoga que enseña afirmaciones o pensamientos positivos, para acompañar diferentes poses. Se utiliza para borrar plantea y energizar el cuerpo en preparación para la meditación y al mismo tiempo se centra en las posturas para aumentar la conciencia de sí mismo.

AsanaLa tercera etapa o la integridad física del Yoga tal como se define por Patanjali en sus Yoga Sutras y las posturas o poses diseñado para ayudar a control maestro de la mente y el cuerpo para preparar el cuerpo para la meditación.

Ashram: Un remanso de paz donde el Yoga es enseñado y practicado.

Ashtanga: Literalmente significa “ocho extremidades”. Se refiere a las ocho etapas o miembros del Yoga tal como se describe en los Yoga Sutras Pantanjali la “Estos ocho pasos, básicamente, actúan como guías sobre cómo vivir una vida con sentido y propósito.

Ashtanga Yoga:Un estilo o escuela de hatha Yoga que incluye un intenso físicamente ejercicio difícil, también conocido como “Yoga de la energía”. Se pone igual énfasis en la fuerza, flexibilidad y resistencia, mientras que sincroniza los movimientos con la respiración en un flujo continuo de acción para generar calor que produce un efecto de limpieza o desintoxicación del cuerpo. Astral cuerpo: la filosofía del Yoga ve el cuerpo como un vehículo para el alma en su camino hacia la iluminación y, como tal, en realidad, tres “cuerpos” El cuerpo astral es el vehículo del espíritu que corresponde con la mente que contiene el prana, el intelecto y las emociones.. . Es más alta que el cuerpo físico, pero por debajo del cuerpo causal.

Ayurveda: A la ciencia médica que se originó en la India hace cinco mil años y se basa en la existencia de una energía primaria y la creencia de que cuando el flujo de un individuo de la energía es suave, la salud se mantiene Ayurveda es un enfoque holístico de la salud que reconoce la importancia del equilibrio cuerpo-mente.

Bhagavad Gita: Uno de los más queridos y famosos textos sagrados de la India, es la épica historia de Arjuna, un príncipe guerrero, que se enfrenta a dilemas morales y está dirigido a una mejor comprensión de la realidad a través de la intercesión del dios Krishna que es la base filosófica del Yoga .

Bhakti Yoga: Una rama o camino del Yoga es el camino del amor y la devoción que ve lo divino en todas las . creación y la devoción a la Divina lugares por delante de todo lo demás se nos da la oportunidad de cultivar la aceptación y la tolerancia para todas las personas que entran en contacto con el Yoga Bikram:. Un estilo o escuela de hatha Yoga que hace hincapié en un entrenamiento de alta energía y sudor que se centra en la limpieza del cuerpo de adentro hacia afuera También se refiere a Choudhury Yoga o Yoga de la universidad de la India .

Brahman: Un sacerdote hindú, también un castas de la India.

Breath of Fire: Conjunto Kapalabhati causal: la filosofía del Yoga ve el cuerpo como un vehículo para el alma en su camino hacia la iluminación y, como tal, en realidad, tres “cuerpos”. El cuerpo causal es el más sutil de los tres cuerpos. Alberga el espíritu y contiene el karma azul de impresión que determina la persona que eres. Es más alta que los cuerpos físico y astral.

Chakras: Los siete centros principales de energía en el cuerpo astral, sino que corresponden a los centros nerviosos situados a lo largo de la columna vertebral en el cuerpo físico se mueven en orden ascendente a partir de la base de la columna, el.. genitales, el plexo solar, el corazón, la garganta, entre las cejas y la coronilla de la cabeza .

Ch’i: Palabra china para la fuerza de la vida .

Postura del Muerto: Ver Shavasana chakra.

Corona de chakra: ver Sahasrara Chakra.

Dharana: La sexta etapa o la integridad física .. del Yoga definidos por Patanjali en sus Yoga Sutras y es la práctica de la concentración que precede a la meditación se esfuerza por reducir la velocidad y la disciplina de la mente para que se convierta en un solo punto y se centró períodos prolongados de concentración conducen naturalmente a la meditación.

Dharma: el deber o la ruta en la vida, el deber de ser fiel a uno mismo.

Dhyana: La séptima etapa o la integridad física del Yoga tal como se define por Patanjali en sus Yoga Sutras y es la contemplación o la meditación en esta etapa la mente se ha tranquilizado y la calma, que produce pocos pensamientos o ninguno en absoluto, que permite el logro de un estado de profunda calma mental y emocional y para centrarse en la persona interior o alma.

Dristi: Una mirada suave, el enfoque o la conciencia que te mantiene atento a lo que tu cuerpo está haciendo en relación con la respiración y la mente. Dependiendo de la postura que puede centrarse en la punta de la nariz, el dedo pulgar, el punto del tercer ojo (un punto interno ubicado detrás del centro de la frente, la línea del horizonte o una punto en el piso o la pared delante de usted.

Guru: Un maestro espiritual o asesor que ayuda a dirigir el yogui o yogini hacia la iluminación.

Hatha Yoga: Una rama o camino del Yoga es el camino que trata principalmente con el control de la física cuerpo y se compone de asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración) y meditación chakra del corazón:Anahata Chakra Ver Hinduismo: La religión mayoritaria de la India .

Yoga Integral: un estilo o una escuela de hatha Yoga que combina todos los caminos del Yoga: asanas (posturas), pranayama (control de la respiración), la meditación, la oración, el canto, el servicio desinteresado y la investigación en sí mismo un enfoque. Se centra en la relajación, la alineación y la búsqueda de su centro de bienestar, mientras que la práctica de Yoga.

Ishta Yoga: Un estilo emergente o en la escuela de Yoga hatha Yoga enseña en los estudios de la zona. El Ishta acrónimo de la Ciencia Integrada de Hatha, Tantra y Ayerveda y se deriva de la Ishta palabra sánscrita que significa “personalizado” y es un estilo de Yoga que se adapta a las necesidades del individuo.

Iyengar Yoga: un estilo o una escuela de hatha Yoga que se centra en la alineación, la simetría y la técnica. Este estilo de Yoga también se basa mucho en los accesorios: bloques de madera, bancos, sillas, bolsas de arena, mantas, almohadones y correas como un sistema de apoyo para lograr una mayor simetría y la extensión en la postura. Es la forma más practicada del Yoga en Occidente.

Jnana: conocimiento o sabiduría.

Jnana Yoga: Una rama o camino del Yoga. Es el camino de la mente y requiere el desarrollo de la inteligencia a través del estudio de las escrituras y textos de la tradición del Yoga.

Júpiter Chakra: Chakra Svadhishthana.

Kapalabhati: Un ejercicio de respiración abdominal participación de la respiración rápida, que se lleva a cabo para limpiar las vías respiratorias, también llamado “Aliento del fuego”. Este es uno de los seis kriyas, o los ejercicios de limpieza.

Karma: La traducción literal de esta palabra sánscrita que significa “acción”. Karma opera a través de la ley de causa y efecto, lo que significa que todo lo que te pasa es el efecto de sus acciones pasadas.

Karma Yoga: Una rama o la ruta o el Yoga. Es el camino de servicio desinteresado por la realización de acciones sin querer recompensa o pago. El principio del Karma Yoga es que lo que experimentamos hoy en día es creado por nuestras acciones en el pasado. Por lo tanto, todos nuestros esfuerzos presentes convertido en una forma de crear conscientemente un futuro que nos libera de estar obligado por la negatividad y el egoísmo.

Kripalu Yoga: un estilo o una escuela de hatha Yoga que enseña la mecánica básica de posturas de Yoga e introduce los conceptos de respiración. Que tiene menos que ver con los detalles estructurales de las posturas y es una forma más dirigida hacia el interior del Yoga. Se hace insistencia en los estados mentales y emocionales de los estudiantes como las posturas se mantienen y fomenta un enfoque amable y compasivo e introspectivo. Profesores Kripalu insiste en la importancia de aceptar el cuerpo, estimular a los estudiantes tener en cuenta que la tensión se mantiene o, simplemente, a reconocer sus fortalezas y debilidades.

Kriyas: Seis limpieza y las técnicas de dinamización para la purificación del cuerpo físico, la pureza del cuerpo estimula la pureza de la mente.

Kundalini: La energía cósmica primordial latente dentro de cada individuo. A menudo se describe como una serpiente, enrollada en la base de la columna vertebral. A través de la práctica, esta energía se despierta y se mueve hacia arriba a través de la columna vertebral.

Kundalini Yoga: un estilo o una escuela de Yoga hatha. Es un camino en torno a despertar y el empleo de la energía kundalini almacenada en la base de la columna vertebral. Utiliza la respiración, las posturas, el canto de mantras y la meditación para estimular y mover esta energía por la espina.

Flor de Loto: Simboliza nuestra evolución espiritual del ser humano. La raíz en el suelo bajo el nombre de nuestra naturaleza. La madre, que se desarrolla a partir de agua, se refiere a nuestros esfuerzos intuitivos, y el florecimiento de flor de loto, que se desarrolla a partir del sol, representa la auto-realización.

Escribe texto o la dirección de un sitio web, o bien, traduce un documento.

Mala: Una cadena de 108 cuentas, es una herramienta para ayudar a enfocar la mente para la meditación. La cadena de granos se mantiene en la mano derecha. Cada cuenta se enrolla con el pulgar y un dedo, uno por uno, como se repite y se centran en su mantra.

Mándala: Representación simbólica generalmente circular, diseño geométrico que le atrae hacia el centro y se usa como un objeto de interés para la concentración y la meditación.

Chakra Manipura: El tercer chakra, también llamado el Chakra Marte o chakra del plexo solar se encuentra en la columna detrás del ombligo. Es el centro de la energía verdadera fuerza de voluntad y nuestro sentido del yo. Está involucrado en el proceso digestivo y distribuye la fuerza de la vida a todas las partes del cuerpo.

Mantra: Una palabra de una sílaba o una frase que se utiliza para enfocar la mente durante la meditación y para liberar de energías negativas como preocupaciones . Se puede repetir mentalmente o en voz alta. Om es el mejor mantra conocido.

Chakra Marte: Ver Chakra Manipura

Meditación: El estado de conciencia caracterizado por la quietud mental y paz interior, junto con una intensa conciencia. El objetivo es liberar la mente de la corriente de pensamientos que normalmente habitan en él y el logro de la suprema paz espiritual.

Chakra de mercurio: Ver Vishuddha

Meditación “mente de plenitud” Una forma de meditación desarrollado originalmente en la tradición budista de Asia y se puede definir como la conciencia de cada momento ya que se produce. Su cuerpo, mente, sentimientos, estados mentales, percepciones, sonidos y las vistas son igualmente reconocidos con la intención de comprender lo que realmente está ocurriendo debajo de sus conceptos, pensamientos o ideas de lo que está ocurriendo.

Postura de la montaña: Ver Tadasana

Muladhara Chakra: El primer chakra, también llamado el Chakra de Saturno o Chakra Raíz se encuentra en la base del coxis en la región lumbar. Es el centro de la vitalidad física y energética. Es el ancla o chakra base en la que una energía enroscada duerme como una serpiente. Cuando se despierta a través de Yoga esta energía (o kundalini) viaja hasta la columna vertebral a través de todos los chakras.

Mudras: Posiciones de las manos que dirigen la vida actual o prana en direcciones específicas a través del cuerpo.

Nadis: En la teoría de Yoga que hay alrededor de 72.000 nadis o tubos sutiles en el cuerpo astral. Se equiparan a los meridianos de acupuntura.

Namaste: La expresión tradicional de saludo y despedida practicado entre los yoguis y realiza con las manos colocadas en posición de oración en el centro del corazón. Por lo general se acompaña con una inclinación de la cabeza y el cuerpo. Que significa “El Divino en mí saluda a lo divino en ti.”

Namaste Mudra: Una posición de mudra o la mano en la que se colocan las manos juntas en forma prayerlike en honor a la luz interior.

Niyamas: La segunda etapa o la integridad física de Yoga según lo definido por Patanjali en sus Yoga Sutras y es una colección de cinco ritos o disciplinas personal. Los cinco niyamas son la pureza, la alegría, la auto-disciplina, auto-estudio, y vivir con una conciencia de lo Divino.

Om: Un monosílabo sagrado escribe a menudo como “Aum”, comúnmente usado como un mantra durante la meditación y el representante de la absoluta o la unidad del universo.

Patanjali: Un sabio indio del siglo VI, que recogió todo el conocimiento que se conoce de Yoga y organizada en un tratado llamado los Yoga Sutras, que describe todas las técnicas y los objetivos del Yoga.

Yoga Phoenix Rising: Un estilo emergente o en la escuela de Yoga hatha basado en el estilo Kripalu y es una combinación de Yoga poses clásicas se casó a los elementos de la psicología de mente y cuerpo. Es inmensamente terapéutico, la incorporación supone para la conciencia interna, la agudeza mental, estabilidad emocional y el equilibrio físico, así como la conciencia espiritual.

Física del cuerpo: La filosofía del Yoga ve el cuerpo como un vehículo para el alma en su camino hacia la iluminación y, como tal, en realidad, tres “cuerpos”. El cuerpo físico es el cuerpo que vemos. Es el cuerpo que nace, crece y finalmente muere, mientras que los otros dos: los cuerpos astral y causal continuar en el más allá. Es el menor de los tres cuerpos.

Power Yoga: Un estilo emergente o en la escuela de Yoga hatha basado en el estilo Ashtanga del Yoga. Esta forma física del Yoga incorpora una mente fuerte y entrenamiento del cuerpo. Se practican en una secuencia de posturas, Yoga de la energía, aumenta la fuerza y el enfoque mientras relaja las articulaciones y los músculos apretados.

Prana: Energía universal o fuerza vital que sostiene toda la vida. Tomamos el prana o energía de los alimentos que comemos, el aire que respiramos y del sol. Las posturas del Yoga, la buena comida, la luz del sol, aire fresco, las técnicas correctas de respiración y meditación pueden alentar a todos los prana fluya a través del cuerpo astral en los nadis.

Pranayama: La cuarta etapa o la integridad física de Yoga según lo definido por Patanjali en sus Yoga Sutras y los ejercicios de respiración diseñados para ayudarle a dominar el control de la respiración para preparar el cuerpo y la mente para la meditación.

Pratyahara: La quinta etapa o la integridad física de Yoga según lo definido por Patanjali en sus Yoga Sutras y es la práctica del dibujo en el interior de uno mismo por entrenar la mente para cambiar la conciencia lejos del mundo exterior, en lugar de descanso en lo que está pasando dentro. Se trata de la retirada de la mente de los sentidos con el fin de aquietar la mente y es un primer paso esencial en la meditación.

Raja: Royal o una regla.

Raja Yoga: Una rama o camino del Yoga también conocido como el “real” el camino, y el Yoga “clásico”. Se considera la forma más elevada del Yoga. Se concentra en el control físico y mental y la meditación es el punto focal. La práctica de Raja Yoga comienza típicamente con el hatha Yoga, que le da al cuerpo la salud necesaria y la fuerza para soportar las etapas más avanzadas de la formación.

Los alimentos rajásicos: Los alimentos que causan excesivo de energía y la agitación. Crean un estado de distracción, inquietud de la mente. Los alimentos rajásicos incluyen los estimulantes como la cebolla, el ajo, café, té negro, los alimentos demasiados dulces y las bollerías , chocolate y comidas muy picantes y saladas. El tabaco, alcohol , vinagre también se considera rajásica. Una dieta saludable para el Yoga sería limitar este tipo de alimentos.

Chakra raíz: Ver Chakra Muladhara

Chakra del sacro: Ver Chakra Svadhishthana

Chakra Sahasrara: El séptimo chakra, también llamado el chakra del loto de mil pétalos o Chakra de la Corona está situado en la coronilla de la cabeza. Es el centro de, la perspectiva de la auto-realización, la unidad y la iluminación.

Samadhi: La octava etapa o la integridad física de Yoga según lo definido por Patanjali en sus Yoga Sutras y es el estado de iluminación y éxtasis supremo de la conciencia y la unión. Es el objetivo último de la Yoga cuando el meditador se da cuenta de una profunda conexión con lo Divino y la interconexión con una todos los seres vivos.

Sánscrito: Una antigua lengua literaria de la India. La literatura Yoga principios y las condiciones fueron escritas en sánscrito.

Los alimentos sáttvica: Alimentos que promueve la salud, vitalidad, fuerza y tranquilidad. Purifica el cuerpo y calman la mente y agudizar el intelecto, el mantenimiento de equilibrio mental durante todo el día. También son calmantes y nutritivas para el cuerpo. Sáttvica alimentos son las frutas y verduras crudas o ligeramente cocidas, nueces, semillas, legumbres, pan integral, productos lácteos como el queso y la mantequilla y té de hierbas. Son aditivos y libre de químicos. Una dieta saludable para el Yoga se centrará en este tipo de alimentos.

Chakra de Saturno: Ver Chakra Muladhara

Shavasana: También conocida como la posición del cuerpo muerto, esta postura es la intención de llevar el cuerpo y la mente en la relajación total, consciente.

Sivananda Yoga: un estilo o una escuela de hatha Yoga que enseña una filosofía de cinco puntos, incluyendo la respiración, la relajación, la dieta, el ejercicio y el pensamiento positivo. Las clases siguen un formato estándar en base a una rutina de ejercicios de respiración, saludos al sol, una serie de 12 posturas de Yoga clásico y la relajación.

Plexo Solar Chakra: Ver Manipura

Chakra Sol: Ver Chakra Ajna

Saludo al Sol: Ver Surya Namaskara

Chakra svadhishthana: El segundo chakra, también llamado el chakra de Júpiter o Chakra Sacro se localiza en la columna vertebral cerca de los genitales. Es el centro de la sexualidad, la pasión y la creación de la vida.

Swami: Un hombre santo.

Tadasana: La postura de pie básica de Yoga, también llamada postura de la montaña. Empieza y termina todas las posturas de pie. La práctica de esta postura, establece los fundamentos de la colocación y la alineación, los principios de la que se llevará a cabo en todas las posturas de pie. El énfasis en esta postura es en la creación de una base de estabilidad y simetría.

Los alimentos tamásicos: Los alimentos que contribuyen a la apatía, la pereza y la inactividad. Que se cree que reducen la motivación y propósito, y están asociados con la depresión. Comer en exceso también se considera tamásica. Alimentos tamásicos incluyen carne, pescado, huevos, drogas y alcohol, así como los alimentos que hayan sido fermentados, quemados, fritos o recalentado muchas veces. Hongos, debido a que crecen en la oscuridad, también se consideran tamásica. Una dieta saludable para el Yoga sería limitar este tipo de alimentos.


Un pensamiento sobre “Glosario de términos y definiciones del Yoga”

  1. Omar Erazo Bonilla dice:

    La información está muy bien explicada, te permite entender fácilmente los diferentes términos utilizados en Yoga.

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