yoga
La Postura de la Paloma o Kapotasana
El nombre de Kapotasana proviene de dos palabras sánscritas: kapota (paloma) y asana (postura). La Kapotasana o…
La Postura de la Vaca o Bitilasana
Una de las posturas de Yoga que todo aprendiz quiere aprender cuanto antes y todo veterano continúa…
La postura del águila o Garudasana
La expresión sánscrita “garuda” se traduce como “dios águila” y sirve para nombrar una asana avanzada de…
Marichyasana: cuatro versiones de una misma asana
Como hemos visto en otros artículos dedicados a diferentes asanas de Yoga, hay posturas que admiten diversas…
La postura de la grulla o Bakasana
En sánscrito, la palabra Baka quiere decir “grulla”. Así, Bakasana se puede traducir como “postura de la…
Postura de la luna creciente o Anjaneyasana
Si buscas abrir pecho y caderas y, al mismo tiempo, aumentar la flexibilidad de la parte posterior…
Postura del guerrero o Virabhadrasana
En el Yoga hay una serie de posturas que sobresalen sobre las demás por su popularidad. La…
Yoga contra la depresión
¿Quién no ha dicho alguna vez “estoy depre”? Cuando lo decimos, lo decimos habitualmente sin caer en…
La postura del saltamontes o Salabhasana
La postura de Yoga que vamos a recomendar en este artículo recibe el nombre de Salabhasana o…
Posturas de Yoga contra la tensión cervical
¿Quién no ha sentido dolor en las cervicales alguna vez? Si alguna parte de nuestro cuerpo está…
La respiración ujjayi
Uno de los estadios del Yoga recogidos por Patanjali en sus Yoga Sutras es el pranayama, es…
Patanjali y los Yoga Sutras
Si hay un nombre propio que debe asociarse a la historia del Yoga ése es el de…