Opciones de impresión:

Receta de Batata Nu Shaak: un sabroso guiso de patatas

Productos4 PersonasTiempo de preparación5 minsTiempo de cocción25 minsTiempo Total30 mins

Esta receta de Batata Nu Shaak permite realizar un sabroso guiso de patatas aderezado con especias como la cúrcuma, el comino o el cilantro. Ideal para comer en invierno, este plato vegetariano es muy fácil y rápido de preparar y resulta muy reconfortante. Se puede servir acompañado de arroz con comino, poori, chapati o, simplemente, arroz al vapor. Sin duda, este curry de patatas es un plato simple, sabroso y lleno de sabor.

Batata Nu Shaak

 1 kg Patatas grandes
 2 cuchara Aceite
 1 cuchara Mostaza
 ½ cucharilla Fenogreco
 1 Chile rojo seco
 1 pizca Canela
 4 Clavos de olor
 1 pellizco Asafétida
 Hojas de curry
 ¼ taza Extracto de tamarindo
 1 cuchara Azúcar moreno
 ¼ cucharilla Cúrcuma
 1 cucharilla Chile molido
 ¾ cucharilla Cilantro molido
 ¼ cucharilla Comino molido
 ½ cucharilla Garam Masala (mezcla de especias indias)
 1 Sal al gusto
1

Se pone el aceite a fuego medio-alto en una cacerola grande. Cuando el aceite esté caliente, se agrega la mostaza, el comino, el fenogreco, el chile, la canela, los clavos de olor, la asafétida y las hojas de curry y se saltea todo mezclando los diferentes ingredientes.

2

Una vez se haya salteado se baja el fuego y se añaden la cúrcuma, el chile molido, el cilantro molido, el comino y la garam masala. Esto se cocina a fuego lento para que se vayan mezclando los aromas de las diferentes especias sin que éstas lleguen a quemarse.

3

Se vierte una taza de agua y se mezclan bien todos los ingredientes.

4

Se añaden las patatas cortadas a cuadros, se mezcla bien, se tapa la cacerola y se deja hervir durante 10 minutos.

5

Se añade el extracto de tamarindo, la cucharada de azúcar moreno, un poco más de agua y se tapa y cocina a fuego lento durante 10 minutos.

6

Se chafan unos cuantos cubos de patatas para dar más espesor al caldo de la preparación.

7

Se cuece un par de minutos y se añaden las hojas de cilantro picadas finamente. Se mezcla un poco y se sirve.

Información nutricional

0 raciones

Tamaño de la ración

250 grm


Cantidad por porción
Calorías211
% Valor Diario *
Grasas Totales 11g15%

Grasas Saturadas 1g5%
Trans Fat 0.04g
Sodio 590mg26%
Carbohidratos Totales 27g10%

Fibra Dietética 3g11%
Total Sugars 6g
Proteínas 3g

Vitamina A 35mcg4%
Vitamina C 73mg82%
Calcio 34mg3%
Hierro 2mg12%
Potasio 515mg11%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.