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Ensalada Raita de Pepino y Yogur. Una cena ligera y sana.

Productos4 PersonasTiempo de preparación15 mins

Ensalada Raita de pepino con yogur. Es un plato refrescante. Raita, una ensalada de yogur típica de la India que se sirve como acompañamiento de comidas.

Receta de ensalada de pepino con yogur

 3 tazas de yogur orgánico leche entera
 1 taza de pepino pelado y rallado
 1/4 cucharadita jengibre frescos pelados y rallado
 1 cucharadita Raita Mix 1
 Sal, jarabe de arce o cualquier otro edulcorante natural a gusto
 1/8 a 1/4 cucharadita de pimienta de cayena
1

Mezcla todos los ingredientes excepto los condimentos.

2

Adorne con comino tostado y ají rojo.

3

Servir muy frío.

Información nutricional

Tamaño de la ración 100 gramos

Raciones 0

Cantidad por porción
Calorías 206
% Valor Diario *
Grasas Totales 20g31%

Grasas Saturadas 4g20%
Grasas Trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 1mg1%
Potasio 0mg
Carbohidratos Totales 2g1%

Fibra Dietética 0g
Azúcares 0g
Proteínas 2g4%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.