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Urad Dal. Tradicional Sopa de Lentejas de la India.

Productos4 PersonasTiempo de preparación1 hrTiempo de cocción25 minsTiempo Total1 hr 25 mins

Si estas buscando recetas de sopas, Urad Dal es una de las mejores y muy fácil de hacer, además absolutamente deliciosa. Crema de lentejas tradicional India.

 185 gr. Urad Dal sumergen en agua durante 15 minutos
 3 tazas de agua caliente
 2 cucharadas. kasoori methi (hojas secas)
 1/2 cdta. cúrcuma en polvo
 Sal al gusto
1

Hervir dal (lentejas) con polvo de cúrcuma, hojas de la alholva y la sal hasta tierno y suave

2

Para adornar : 2-3 cucharadas. ghee 1 cdta. semillas de comino Una pizca de asafétida en polvo o hing 2-3 chiles rojos.

3

Calentar la ghee(mantequilla) en una olla pequeña. Agregar las semillas de comino y asafétida en polvo y dejar que las semillas comienzan a chisporrotear. Agregar los chiles enteros y verter inmediatamente por encima del cocinado dal. Cubrir con una tapa de inmediato, para que los sabores penetren en la dal.

4

Transferir a un recipiente para servir.

Información nutricional

0 raciones

Tamaño de la ración

100 gramos


Cantidad por porción
Calorías270
% Valor Diario *
Grasas Totales 3g4%

Grasas Saturadas 0g
Trans Fat 0g
Colesterol 0mg
Sodio 30mg2%
Carbohidratos Totales 40g15%

Fibra Dietética 2g8%
Proteínas 20g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.