yoga
La asana integral: un camino hacia la trascendencia
Una asana de Yoga es mucho más que una postura que adoptamos para trabajar la flexibilidad y…
La postura de la media rueda
La asana de Yoga que vamos a proponer en este artículo debe realizarse con sumo cuidado, pues,…
La postura del sauce
En sánscrito, “janu” significa “rodilla” y “sirsa” significa “cabeza”. Atendiendo a eso, podemos intuir que, visualmente, la…
Posturas de Yoga para dormir mejor
Disminución de la capacidad de atención, deterioro de la respuesta motora, disminución de la capacidad de toma…
El Ashtanga Vinyasa Yoga
Si tuviéramos que escoger dos palabras que sirvieran para calificar el estilo de Yoga del que vamos…
La respiración expansiva
Sabemos que en el Yoga es fundamental la respiración. El Yoga, de hecho, no se puede concebir…
Los cinco aires del Yoga
Para darnos cuenta de hasta qué punto es importante la respiración en nuestra vida sólo vamos a…
Tipos de respiración en el Yoga
Uno de los aspectos fundamentales de la práctica del Yoga es la respiración. Sólo respirando adecuadamente conseguiremos…
Parighasana: la Postura del Cerrojo
Con la palabra “parigha” el sánscrito hace referencia a las vigas o travesaños que se colocan detrás…
¿Qué es el Sukhsma Yoga?
¿Cuántas son las personas que dicen “me gustaría hacer yoga, pero no tengo tiempo”? Con razón o…
El Yoga Nidra o «Yoga del sueño consciente»
Una de las más poderosas técnicas de la práctica tántrica de Nyasa es el Yoga Nidra (yoga…
Nociones básicas de Yin Yoga
Dentro del Hatha Yoga encontramos un estilo pasivo de Yoga que es el Yin Yoga. La característica…