Marzo en Rishikesh ofrece una mezcla única de prácticas espirituales, festivales y sabores ayurvédicos. La ciudad, promocionada como la «Yoga Capital of the World», concentra ashrams, escuelas de yoga y centros de bienestar que hacen de este mes una época ideal para la inmersión.
Entre la llegada de la primavera, los eventos internacionales y las celebraciones locales, Rishikesh en marzo se vive con intensidad: desde clases intensivas de yoga hasta kirtans al atardecer junto a la Ganga. Planificar y reservar con antelación facilita aprovechar lo mejor de la temporada.
El International Yoga Festival y la escena internacional
El International Yoga Festival (IYF) 2026 se celebrará del 9 al 15 de marzo de 2026 en Parmarth Niketan. El programa incluye más de 70 horas de yoga, kirtan, charlas espirituales y la ceremonia de Ganga Aarti, y atrae a ponentes y participantes internacionales.
Organizadores y líderes espirituales destacan el carácter transformador del encuentro. Como dijeron Sadhvi Bhagawati y Swami Chidanand durante el festival: «En esta tierra sagrada cada día es el Día del Yoga… la gente busca el toque y la transformación que solo es posible aquí, junto a la Ganga y el Himalaya.»
La presencia del IYF convierte a marzo en un mes de alta actividad: talleres especializados (nada-yoga, Maha Mrityunjaya), sesiones de mantra y encuentros con maestros extranjeros forman parte del calendario, por lo que es habitual agotar plazas con antelación.
Ganga Aarti, mantras y kirtan: la banda sonora de la ciudad
Las ceremonias vespertinas de Ganga Aarti en Parmarth Niketan y en Triveni Ghat son esenciales para quien visita Rishikesh. En marzo, la Aarti suele celebrarse alrededor del atardecer, típicamente entre ~17:30 y 18:30; llegar 30, 60 minutos antes mejora notablemente la experiencia.
Además de la Aarti, los ashrams y escuelas ofrecen kirtan diario y prácticas de mantra. Muchos YTT y programas formativos integran canto devocional y sonido terapéutico como parte de su currículo, permitiendo una inmersión sonora constante.
Si buscas talleres concretos, en marzo suelen programarse sesiones de nada-yoga y talleres sobre mantras como el Maha Mrityunjaya, tanto en el IYF como en formaciones de 100/200/300 horas.
Holi en marzo: colores, dulces y alteraciones prácticas
Holi 2026 impacta directamente en el calendario de marzo: Holika Dahan se celebra el 3 de marzo y Rangwali Holi (el día de colores) el 4 de marzo de 2026. Durante esos días Rishikesh y sus alrededores acogen eventos públicos, música y celebraciones en las calles y ghats.
La gastronomía festiva aparece en forma de gujiya (dulce frito relleno) y thandai (bebida láctea especiada), que se pueden encontrar en versiones locales a lo largo de la ciudad. Las celebraciones añaden vitalidad pero también pueden alterar horarios y aumentar la afluencia turística.
Si planeas estar en Rishikesh durante Holi, considera cómo afectarán los eventos a tus reservas y desplazamientos: muchas clases, tiendas y servicios pueden cambiar horarios, y la experiencia en la calle será muy animada y colorida.
Formación y retiros: YTT, retiros intensivos y temporada alta
Marzo es temporada alta para retiros y formaciones: el clima más agradable y la coincidencia con festivales como el IYF atraen muchos visitantes. Escuelas publican calendarios con cursos de 100, 200 y 300 horas con inicio en marzo 2026, confirmando la abundante oferta formativa.
Las formaciones integran tradicionalmente pranayama, asana, filosofía y prácticas de sonido y mantra. Muchos programas ofrecen módulos dedicados a kirtan, canto devocional y sesiones de nada-yoga para complementar la formación técnica con experiencia espiritual.
Reservar con antelación es habitual y recomendable: plazas limitadas, demanda internacional y paquetes que coinciden con el IYF hacen que los cupos se llenen rápido. Verifica requisitos, certificaciones (RYS) y condiciones de alojamiento antes de inscribirte.
Ayurveda, Panchakarma y sabores locales
La región alrededor de Rishikesh y lugares cercanos como Narendra Nagar o resorts de lujo (por ejemplo, Ananda in the Himalayas) ofrecen programas de Panchakarma: tipicamente 21 noches, con versiones reducidas de 14 noches, supervisadas por médicos ayurvédicos.
Estos centros combinan tratamientos, dietas adaptadas a doshas y cocina wellness. En la ciudad, abundan restaurantes vegetarianos y sattvic; Chotiwala es un ejemplo icónico que lleva décadas sirviendo platos tradicionales acordes al perfil de visitantes espirituales.
Durante marzo y Holi encontrarás además dulces y bebidas festivas (gujiya, thandai) que complementan la oferta ayurvédica. Si buscas un programa de bienestar o recetas sattvic, consulta con el médico ayurvédico del centro y reserva tratamientos con antelación.
Clima, seguridad del río y recomendaciones prácticas
Marzo transita hacia la primavera: temperatura máxima media ≈ 27 °C y mínima ≈ 12 °C. La precipitación media es ≈ 45 mm, con unos 3 días de lluvia en el mes, y la radiación UV media diaria máxima ≈ 8, por lo que la protección solar es altamente recomendable.
Respecto a la seguridad, es importante recordar eventos recientes: en agosto de 2025 hubo una subida rápida del nivel del Ganges que afectó ghats y puso de manifiesto la necesidad de vigilancia estacional. En marzo conviene consultar avisos locales sobre el nivel del río y condiciones meteorológicas antes de actividades junto al agua.
Consejos prácticos: llevar ropa en capas (frías mañanas y tardes cálidas), calzado cómodo para los ghats y ashrams, protección solar y respeto a normas vegetarianas en muchos lugares. Reserva con antelación IYF, YTTs y tratamientos ayurvédicos para evitar contratiempos.
Rishikesh en marzo invita a una inmersión completa: yoga intensivo, mantras, kirtans, festivales y sabores que combinan lo ritual con el bienestar ayurvédico. La ciudad ofrece tanto programas formativos como experiencias cotidianas junto a la Ganga.
Planifica con tiempo, respeta las costumbres locales y mantente atento a avisos climáticos y del río para disfrutar de una estancia segura y transformadora. Marzo puede ser el momento perfecto para quien desea profundizar en la práctica y en la cultura sonora y culinaria de Rishikesh.
