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Los mejores libros sobre Ayurveda
Cada vez son más las personas que se interesan por las medicinas alternativas, holísticas o naturales. Entre todas ellas hay una que, por su carácter milenario, goza de un prestigio especial entre muchas personas. Es el Ayurveda, la medicina tradicional hindú.
Con cinco milenios de historia a sus espaldas, esta medicina natural defiende ante todo el respeto a la singularidad de cada paciente y la aplicación de los múltiples recursos que la naturaleza pone en nuestras manos para cuidar de su salud.
Según esta forma de medicina, tres son las energías, fuerzas o doshas que conviven en el ser humano. En cada persona esas energías (que reciben el nombre de Pitta, Vata y Kapha) se equilibran de una manera particular e intransferible. Así, mientras en una persona predomina el dosha Pitta en un determinado porcentaje, en otra lo hace el Vataa o, en su caso, el Kapha. Una persona solo podrá decir que está sana si esas tres energías están equilibradas dentro de su organismo. De hecho, el desequilibrio de las mismas es el síntoma y el motivo de las enfermedades.
Hablar de Ayurveda o de medicina ayurvédica es hablar, sobre todo, del cuidado y vigilancia sistemáticos de laalimentación y de procurar llevar lo que se llama un estilo de vida sano, pero también es hablar de meditación, de Yoga, de fitoterapia, de masaje… Hablar de terapias ayurvédicas es hablar, incluso, de canto, ya que también él puede servir, en un momento determinado, para mantener o restablecer el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Así, el Ayurveda puede considerarse una ciencia que engloba todos esos saberes, prácticas y disciplinas de las que hemos hablado. De hecho, el propio nombre de Ayurveda remite al concepto de ciencia, ya que, en sánscrito, este concepto quiere decir, precisamente, ciencia de la vida. ¿Y qué mejor manera que adentrarse en los saberes de una ciencia que leyendo sobre ella?
Si tecleas en tu buscador de internet la expresión Ayurveda libro verás que aparecen ante ti un sinfín de obras de referencia para adentrarte en los saberes de esta ciencia milenaria. Encontrarás libros de cocina Ayurveda, trucos y recetas para curarse uno mismo, volúmenes en los que se ofrecen dietas específicas para los diferentes doshas, manuales en los que se enseña a elaborar aceites esenciales… Encontrarás tanto obras destinadas a personas que se están iniciando en los saberes ayurvédicos como títulos especialmente escritos para quienes ya gocen de una cierta experiencia.
Encontrar los mejores libros Ayurveda es sencillo. En nuestra web hallarás una amplia selección de los mejores libros de Ayurveda vendidos por Amazon. Asómate a nuestra selección y escoge el título que más te atraiga. Sin duda te servirá para adentrarte en los conocimientos ayurvédicos o, si ya estás iniciado, para profundizar en ellos.
Los mejores libros de Yoga
Nuestro ritmo de vida genera estrés, en especial si vivimos en grandes ciudades. Los urbanitas padecemos a diario los efectos de un mundo acelerado. Por eso nos es necesario buscar una actividad o disciplina que nos permita reducir ese nivel de estrés y poner coto a la ansiedad. En ese sentido, el Yoga es una disciplina perfecta. Por eso cada vez son más las personas que se acercan a él con voluntad de encontrar un tipo de práctica que les permita mejorar su calidad de vida y, por supuesto, su salud.
Los beneficios del Yoga son muchos. Esta disciplina milenaria traída de la India no solo sirve para relajarse. También ayuda a reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, beneficia la digestión, incrementa la calidad del sueño y mejorar nuestra coordinación y nuestra capacidad de concentración. Para conseguir todos esos beneficios solo se necesita una cosa: incorporar la práctica del Yoga a nuestras rutinas vitales. Es decir: practicar Yoga a menudo.
Para ello, nada mejor que apuntarse a un centro de Yoga. Hay muchos en ciudades como Madrid, Barcelona, Valencia, Sevilla, Zaragoza, Málaga, etc. Los estudios de Yoga son ideales para iniciarse en su práctica, pero lo habitual es, siempre, querer ir un poco más allá. Aprender un poco más.
El mundo del Yoga es más complejo de lo que puede parecer a simple vista. Son muchas las asanas o posturas que pueden realizarse y muy variadas las escuelas y los tipos de Yoga. Citaremos solo unos cuantos: el Hatha, el Kundalini, el Bikram, el Ashtanga, el Iyengar, el Bahkti, el restaurativo, el integral…
Para adentrarse en todo ese universo y aprender un poco más, nada mejor que acercarse a los libros. Son muchos los libros de Yoga que pueden encontrarse en el mercado. Para hacerse una idea de ello, basta con teclear en Google libro Yoga. En la pantalla de nuestro dispositivo aparecerá una interminable bibliografía. Encontraremos libros ilustrados, algún que otro libro de Yoga para niños, obras en las que se enseñen secuencias, títulos que presten atención a la vertiente fisiológica y anatómica de esta disciplina…
Nosotros te ofrecemos la posibilidad de comprar a través de Amazon los mejores libros de Yoga en español existentes en el mercado. En los libros sobre Yoga que hemos seleccionado para ti encontrarás todo lo que necesitas para adentrarte en este universo tan complejo en el que tan importante es realizar perfectamente las diferentes asanas y secuencias como el saber controlar la respiración y adaptarla a las necesidades de los diferentes ejercicios para, así, aprovechar al máximo sus beneficios.
Escoge tu libro y disponte a profundizar en el conocimiento de esta disciplina milenaria.
Los mejores libros sobre Chakras
Seguramente has escuchado la palabra Chakras alguna vez en tu vida, pero… ¿sabes exactamente qué son? Son los centros de energía del cuerpo, se ubican a lo largo de la columna cerebral y se cuentan desde la base de la misma hasta la coronilla.
Cada uno de los 7 Chakras coincide con una glándula física del cuerpo humano y se relaciona con algún aspecto espiritual, psicológico, físico y emocional de nuestro ser.
Si tuviéramos que hacer un listado de estos puntos energéticos hablaríamos de los Chakras raíz, sacro, plexo solar, corazón, garganta, tercer ojo y Sahastrara Chakra.
Según la filosofía oriental, el bloqueo o mal funcionamiento de estos centros de energía puede ser el responsable de un trastorno físico, psicológico y emocional. Para gozar de buena salud y bienestar, pues, es necesario que estén equilibrados. Una buena manera de conseguirlo es siguiendo los consejos de Ayurveda y practicando Yoga. La sanación espiritual o sanación energética, por su parte, servirían para ajustar dichos desarreglos funcionales.
Sobre estas nociones básicas que hemos resumido aquí se fundamenta toda la teoría sobre estos puntos de energía. Si deseas conocer en profundidad qué son los Chakras, cómo funcionan y cómo se articulan entre ellos, puedes acercarte a la gran bibliografía que sobre ellos existe. Líderes espirituales como Osho o autores como Charles Webster Leadbeater o Shalila Sharamon, autora de El gran libro de los Chakras, han publicado obras muy populares entre los amantes de las culturas orientales.
Nosotros hemos hecho para ti una pequeña selección de las mejores obras referentes a este tema. Busca entre las obras seleccionadas aquella que crees que va a proporcionarte la información o saber que necesitas y Amazon se encargará que llevarla a la dirección que indiques. Desde El pequeño libro de los Chakras hasta obras dedicadas a la sanación energética, nosotros ponemos a tu disposición un largo listado de libros de los Chakras. Escoge el tuyo y prepárate para mejorar tu calidad de vida.
