meditación
Los mantras: ¿qué son, qué significan y para qué se usan?
Los mantras son palabras o frases sagradas que se repiten de manera deliberada para inducir un estado…
El masaje Ayurveda: principios, beneficios y cómo aplicarlo
El masaje Ayurveda, una práctica ancestral proveniente de la medicina tradicional india, es una terapia holística que…
Posturas de Hatha Yoga: asanas del árbol, del niño y otras
El Hatha Yoga es una de las cinco ramas o vías principales del camino del Yoga. Como…
Los 8 pasos del Yoga: las etapas de Patanjali hacia Samadhi
En los Yoga Sutras de Patanjali, que es una colección de dos mil años de la enseñanza…
Yoga y meditación: consejos básicos sobre cómo meditar
La meditación puede ser definida como un estado de conciencia caracterizado por la quietud y la calma…
Ramas del Yoga: yama, niyama, asanas, pranayama, samadhi…
El Yoga tiene 8 ramas. Éstas están escritas en sus textos fundacionales. Dichos textos datan del siglo…
Introducción al Yoga: bases, objetivos, escuelas y beneficios
El término Yoga está asociado al hinduismo. Es la más antigua disciplina física y mental de la…
Yoga para embarazadas: asanas para cada trimestre del embarazo
¿Eres mujer, estás embarazada y te preguntas si puedes hacer Yoga? Eres consciente de que dentro de…
El Tratak o meditación visual
De entre las diversas formas de meditación, hay una que destaca especialmente tanto por sus beneficios como…
Los cuencos tibetanos o la sanación por la vibración
La meditación es parte complementaria del Yoga. Gracias a las diferentes técnicas de meditación se consigue alcanzar…
La asana integral: un camino hacia la trascendencia
Una asana de Yoga es mucho más que una postura que adoptamos para trabajar la flexibilidad y…