Esta receta de ensalada raita está basada en yogur, un ingrediente muy utilizado en los platos indios. Esta ensalada es espesa, refrescante y muy fácil de hacer. Es ideal como entrante.
Datos de la receta
Información nutricional
3 raciones
- Cantidad por porción
- Calorías130
- % Valor Diario *
- Grasas Totales 5g7%
- Grasas Saturadas 2g10%
- Trans Fat 0g
- Colesterol 4mg2%
- Sodio 600mg27%
- Carbohidratos Totales 10g4%
- Fibra Dietética 1g4%
- Total Sugars 6g
- Proteínas 12g
- Potasio 167mg4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ingredientes
3 tazas de yogur orgánico leche entera
3-5 dientes de ajo pelados y picados (ajustar al gusto)
Sal al gusto
1 cdta comino en polvo
1 cdta cilantro en polvo
1/2 cdta pimienta negra molida
3 cdtas menta fresca picada
1 pepino
Instrucciones
1
Lavar y pelar el pepino, cortarlos en cubitos pequeños.
2
Mezclar todos los ingredientes.
3
Servir muy fría.
Vídeo explicativo
Ingredientes
3 tazas de yogur orgánico leche entera
3-5 dientes de ajo pelados y picados (ajustar al gusto)
Sal al gusto
1 cdta comino en polvo
1 cdta cilantro en polvo
1/2 cdta pimienta negra molida
3 cdtas menta fresca picada
1 pepino
Instrucciones
1
Lavar y pelar el pepino, cortarlos en cubitos pequeños.
2
Mezclar todos los ingredientes.
3
Servir muy fría.
Gracias por las recetas tan ricas