Ensalada Raita de Pepino y Yogur. Una cena ligera y sana.

Name: Ensalada Raita de Pepino y Yogur. Una cena ligera y sana.
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 3 tazas de yogur orgu00e1nico leche entera; 1 taza de pepino pelado y rallado; 1/4 cucharadita jengibre frescos pelados y rallado; 1 cucharadita Raita Mix 1; Sal, jarabe de arce o cualquier otro edulcorante natural a gusto; 1/8 a 1/4 cucharadita de pimienta de cayena

Ensaladas al estilo indio, Entrantes indios, Platos Vegetarianos indios

abril 5, 2016

Es un plato refrescante. Raita, una ensalada de yogur se sirve como acompañamiento de comidas

Prep: 15 mins
Productos: 4 raciones

Ingredientes

3 tazas de yogur orgánico leche entera

1 taza de pepino pelado y rallado

1/4 cucharadita jengibre frescos pelados y rallado

1 cucharadita Raita Mix 1

Sal, jarabe de arce o cualquier otro edulcorante natural a gusto

1/8 a 1/4 cucharadita de pimienta de cayena

Instrucciones

1Mezcla todos los ingredientes excepto los condimentos.

2Adorne con comino tostado y ají rojo.

3Servir muy frío.

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Información nutricional

Tamaño de la ración100 gr

Calorías206 cal

Sodio1 mg

Potasio0 mg

Proteínas2 gr

Colesterol0 mg

Sugar0 gr

Grasas Totales20 gr

Grasas Saturadas4 gr

Polyunsaturated Fat0 gr

Monounsaturated Fat0 gr

Grasas Trans0 gr

Total Carbohydrates2 gr

Fibra Dietética0 gr

Ensalada Raita de Pepino y Yogur. Una cena ligera y sana.

Ingredientes

Instrucciones

Información nutricional

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