ensalada de pepino con yogur
ensalada de pepino con yogur
ensalada de pepino con yogur

Ensalada Raita de Pepino y Yogur. Una cena ligera y sana.

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abril 5, 2016

Es un plato refrescante. Raita, una ensalada de yogur se sirve como acompañamiento de comidas

  • Prep: 15 mins
  • Productos: 4 raciones

Ingredientes

3 tazas de yogur orgánico leche entera

1 taza de pepino pelado y rallado

1/4 cucharadita jengibre frescos pelados y rallado

1 cucharadita Raita Mix 1

Sal, jarabe de arce o cualquier otro edulcorante natural a gusto

1/8 a 1/4 cucharadita de pimienta de cayena

Instrucciones

1Mezcla todos los ingredientes excepto los condimentos.

2Adorne con comino tostado y ají rojo.

3Servir muy frío.

00:00

Información nutricional

Tamaño de la ración100 gr
Calorías206 cal
Sodio1 mg
Potasio0 mg
Proteínas2 gr
Colesterol0 mg
Sugar0 gr
Grasas Totales20 gr
Grasas Saturadas4 gr
Polyunsaturated Fat0 gr
Monounsaturated Fat0 gr
Grasas Trans0 gr
Total Carbohydrates2 gr
Fibra Dietética0 gr


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