asanas
Los chakras: ¿qué son y cómo activarlos y equilibrarlos?
Los chakras son centros energéticos que, según la tradición hindú, se encuentran a lo largo de la…
Posturas de Hatha Yoga: asanas del árbol, del niño y otras
El Hatha Yoga es una de las cinco ramas o vías principales del camino del Yoga. Como…
Los 8 pasos del Yoga: las etapas de Patanjali hacia Samadhi
En los Yoga Sutras de Patanjali, que es una colección de dos mil años de la enseñanza…
Tipos de asanas de Yoga: de pie, sentadas, de equilibrio…
La asana o postura es parte fundamental del Yoga. Uno de los pilares de esta disciplina milenaria…
Beneficios del Yoga para el cuerpo y la salud mental
Cuando se habla del Yoga muchas personas suelen preguntarse: ¿para qué sirve? La respuesta a esta pregunta…
Ramas del Yoga: yama, niyama, asanas, pranayama, samadhi…
El Yoga tiene 8 ramas. Éstas están escritas en sus textos fundacionales. Dichos textos datan del siglo…
Introducción al Yoga: bases, objetivos, escuelas y beneficios
El término Yoga está asociado al hinduismo. Es la más antigua disciplina física y mental de la…
Kundalini Yoga: beneficios, ‘kriyas’, ejercicios y posturas
El Kundalini Yoga es una modalidad yogui especialmente centrada en los aspectos espirituales y devocionales de la…
Yoga para niños: beneficios, técnicas y posturas
El Yoga ha ganado adeptos en los últimos años. Cada vez son más las personas que lo…
Yoga para embarazadas: asanas para cada trimestre del embarazo
¿Eres mujer, estás embarazada y te preguntas si puedes hacer Yoga? Eres consciente de que dentro de…
Chakrasana o Postura de la Rueda
Una de las posturas de inversión más recurrentes en el mundo del Yoga es la Postura de…