respiración
Los 8 pasos del Yoga: las etapas de Patanjali hacia Samadhi
En los Yoga Sutras de Patanjali, que es una colección de dos mil años de la enseñanza…
Respiración y Yoga: Pranayama, formas de respirar y ventajas
El cuerpo puede aguantar muchas semanas sin comida y sin agua durante varios días, pero la vida…
Ramas del Yoga: yama, niyama, asanas, pranayama, samadhi…
El Yoga tiene 8 ramas. Éstas están escritas en sus textos fundacionales. Dichos textos datan del siglo…
Introducción al Yoga: bases, objetivos, escuelas y beneficios
El término Yoga está asociado al hinduismo. Es la más antigua disciplina física y mental de la…
Yoga para niños: beneficios, técnicas y posturas
El Yoga ha ganado adeptos en los últimos años. Cada vez son más las personas que lo…
Yoga para embarazadas: asanas para cada trimestre del embarazo
¿Eres mujer, estás embarazada y te preguntas si puedes hacer Yoga? Eres consciente de que dentro de…
La respiración alta o clavicular
Tal y como apuntábamos en nuestro artículo «Tipos de respiración en el Yoga», podemos distinguir entre tres…
Kirtan o canto devocional en grupo
Los conflictos del día a día, las preocupaciones laborales, el estrés… todo esto son cargas mentales y…
Kumbhaka o respiración retenida
Tan importante en la práctica del Yoga es el saber realizar con corrección las asanas como el…
La asana integral: un camino hacia la trascendencia
Una asana de Yoga es mucho más que una postura que adoptamos para trabajar la flexibilidad y…
Posturas de Yoga para dormir mejor
Disminución de la capacidad de atención, deterioro de la respuesta motora, disminución de la capacidad de toma…
El Ashtanga Vinyasa Yoga
Si tuviéramos que escoger dos palabras que sirvieran para calificar el estilo de Yoga del que vamos…