Ayurveda contra la caída del cabello

Lo hemos dicho en otros artículos: nada que tenga que ver con la salud escapa a la influencia de Ayurveda. La medicina ayurvédica tiene respuestas para todo, también para el estado de nuestro cabello.

En Ayurveda, el cabello es entendido como un producto secundario en la formación de hueso. Es decir: que aquellos tejidos que son responsables de la formación del hueso lo son, también, del crecimiento del cabello así como del de las uñas y de la fortaleza de los dientes. Así, quien tenga unos huesos sanos tendrá, también, un cabello sano.

Pero… ¿por qué cae el cabello? Ayurveda distingue entre diversos tipos de cabellos y, asumiendo eso, asume que existen diversas razones para la caída del cabello. Entre ellas podemos distinguir las siguientes:

• Un desequilibrio en el dosha Vata. La persona con dosha Vata es más propensa a perder cabello. ¿Por qué? Porque Vata es el responsable del movimiento y el transporte de los nutrientes por todo el cuerpo. Cuando Vata se bloquea y ese transporte se realiza de manera incorrecta, los nutrientes no llegan a las células capilares y, no llegando a éstas, el cabello se vuelve seco y fino, mucho más frágil y proclive a la caída.
• El desequilibrio del dosha Pitta puede, también, provocar la caída del cabello. Pitta gobierna nuestro proceso de digestión. Las personas con exceso de este dosha tienden a perder el cabello a una edad prematura.
• Padecimiento de una enfermedad severa o aguda.
• Pérdida rápida de peso.
• Estados de estrés o preocupación.
• Falta de sueño.
• Rutinas vitales irregulares.
• Exceso de caspa o de sequedad del cuero cabelludo.
• Desequilibrios hormonales.
• Desequilibrio de la tiroides.
• Anemia, lupus, diabetes u otras enfermedades.
• Uso de champús agresivos, de secadores, de peinados apretados, de lavados con agua contaminada, etc.

Consejos alimenticios ayurvédicos para cuidar el cabello

Junto a todas estas razones, Ayurveda apunta a un motivo capital que podría explicar una gran parte de los casos de alopecia: una mala alimentación. Como hemos visto en muchos de nuestros artículos sobre Ayurveda, no podemos tener una buena salud si no nos alimentamos correctamente. Tampoco capilar. Los principales consejos alimentarios de Ayurveda para cuidar de nuestro cabello son los siguientes:

• • Evitar alimentos fríos, envasados, procesados, congelados o enlatados.
  • Evitar alimentos azucarados.
  • Evitar el consumo de café, té, alcohol, encurtidos, vinagre, carne roja, picantes, tabaco o comida salada o ácida, ya que alteran nuestro Pitta.
  • Incluir en la dieta alimentos ricos en proteínas y fibras.
  • Incluir en la dieta verduras, frutas frescas y vegetales de hoja verde.
  • Incluir en la dieta nabos, habas, espinacas, moras, piña, granadas, almendras, nueces, soja verde, cereales integrales o semillas de calabaza.

• Beber zumos de alfalfa, espinaca, lechuga y zanahoria.
• Bebe abundante agua.
• Practicar Yoga o pranayama u otras técnicas de relajación para disminuir el nivel de estrés.

Consejos ayurvédicos sobre estado de vida para cuidar el cabello

Junto a todos estos consejos que tienen que ver con la alimentación, Ayurveda también recomienda el incluir diversos cambios en el estilo de vida o en las rutinas de cuidado de nuestro cabello. Entre dichos consejos podemos destacar los siguientes:

• Usar agua tibia para lavar el cabello y fría para enjuagarlo. Esto refresca el sistema nervioso y tonifica el cuero cabelludo.
• Utilizar champú natural.
• Realizar ejercicio físico de una manera regular.
• Frotar el cuero cabelludo tras lavar el cabello para, de ese modo, estimular la circulación sanguínea.
• Cepillar el cabello durante cinco minutos por la noche y la mañana.
• No peinar el cabello cuando está mojado.
• Dormir al menos durante ocho horas al día.

Remedios ayurvédicos para evitar la caída del cabello

Junto a todas estas rutinas, Ayurveda recomienda el empleo de una serie de remedios y recetas ayurvédicas para evitar la caída del cabello. Veamos cuáles son estos remedios ayurvédicos contra la alopecia.

• • Utilizar aceites de coco o mostaza para masajear el cuero cabelludo unas tres veces por semana.

• Mezclar leche tibia y regaliz hasta formar una pasta. Aplicar esta pasta sobre el cabello, dejarla actuar y lavarla luego es un buen remedio ayurvédico para dar fortaleza al cabello.
• Triturar semillas de limón y granos de pimienta para, mezclándolas con agua, formar una pasta que, como la anterior, puede aplicarse al cabello, es otro buen remedio ayurvédico para evitar la caía del cabello.

Junto a estos consejos ayurvédicos para evitar la caída del cabello, Ayurveda propone otras recetas para cuidar el cabello y hacer que luzca sano y brillante.

• Aplicar una pasta elaborada con tres cucharadas de aceite de oliva virgen extra con dos huevos y dejarla actuar durante 20 minutos. Transcurrido ese tiempo hay que enjuagar el cabello para limpiarlo. Esta mezcla es muy adecuada para los cabellos secos.
• Aplicar durante 20 minutos una mezcla de aguacate maduro con una cucharada de miel orgánica. Ésta servirá para dar salud al cabello; aquél, para suavizar e hidratarlo.
• Aplastar ½ plátano y añadirle dos cucharadas de miel y unas gotas de aceite de almendras. Dejar que esta mezcla actúe veinte minutos sobre el cabello. Esta mezcla le puede ir muy bien al cuero cabelludo seco y escamoso, ya que aumentará la humedad del cabello y aliviará la picazón que el cuero cabelludo seco acostumbra a provocar.
• Aplicar durante 15 minutos una mezcla realizada con ¼ de vinagre de manzana y la cáscara rallada de un limón. El vinagre actúa sobre los restos de los productos de peluquería que puedan existir en el cabello. El vinagre, además, sirve para eliminar bacterias, equilibrar el PH y curar la caspa. Esta receta ayurvédica está especialmente indicada para cuidar los cabellos grasos.