Este batido de Mango es rico en fibra y vitamina A. Es la bebida más popular en los meses de verano en la India. Una refrescante receta para combatir el calor.

Datos de la receta

Categoría,
DificultadPrincipiante
Tiempo de preparación15 mins
Información nutricional

Tamaño de la ración 325 gramos

Raciones 3


Cantidad por porción
Calorías 121
% Valor Diario *
Grasas Totales 0g
Grasas Saturadas 0g
Sodio 123mg6%
Carbohidratos Totales 21g8%
Azúcares 16g
Proteínas 9g18%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Ingredientes

 4 tazas de leche o bebida de soja fría
 4 tazas de pulpa de mango en conserva
 Una pizca de polvo de semillas de cardamomo
 1 cda. azúcar o azúcar al gusto

Instrucciones

1

Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle durante 2 minutos.

2

Servir en copas individuales .

Vídeo explicativo

Ingredientes

 4 tazas de leche o bebida de soja fría
 4 tazas de pulpa de mango en conserva
 Una pizca de polvo de semillas de cardamomo
 1 cda. azúcar o azúcar al gusto

Instrucciones

1

Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle durante 2 minutos.

2

Servir en copas individuales .

Batido de mango. Una bebida saludable y refrescante.