Ayurveda

El masaje udvartana: un masaje ayurvédico contra la celulitis

La celulitis es una de las grandes preocupaciones estéticas de la mujer (y también de algunos hombres). Pero Ayurveda no contempla la celulitis como un problema estético. Para Ayurveda, la celulitis, al igual que sucede con la retención de líquidos o la pesadez en las piernas, es el resultado de un desequilibrio. Generalmente es el desequilibrio de Kapha lo que provoca la celulitis.

La celulitis, desde el punto de vista de Ayurveda, es concebida como una acumulación de toxinas (amas) fruto de diversas causas. El exceso de comida fría y pesada, la falta de ejercicio, las malas digestiones y el dormir en exceso serían, según Ayurveda, algunas de las causas de la celulitis. Otras podrían ser determinados desequilibrios hormonales o ciertos desequilibrio de carácter anímico y emocional como podrían la falta de afecto o la inseguridad.

Ayurveda propone un masaje que sirve para mejorar el aspecto de la piel y para actuar contra la celulitis. Ese masaje es el masaje udvartana, un masaje exfoliante que se realiza principalmente en seco y aplicando, con movimientos profundos y enérgicos, polvos herbales mezclados con sales minerales.

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El masaje marma

Dentro de la medicina ayurvédica, el masaje marma es aquél que está destinado a estimular lo que se conoce como puntos marma.

¿Qué son los puntos marma? Según Ayurveda, los puntos marma son zonas de energía vital, vórtices energéticos, puntos de nuestra anatomía que, convenientemente estimulados, pueden servir para mejorar nuestra salud. Actuando sobre los puntos marma, el masaje marma persigue activar y desbloquear el prana, es decir, la energía vital o flujo vital que controla el funcionamiento de las células y de los diferentes sistemas de nuestro organismo (respiratorio, circulatorio, digestivo, linfático…).

Cada punto marma se convierte en una confluencia de diversos tipos de tejidos como pueden ser músculos, ligamentos, venas, etc. En estos puntos, también, confluyen los elementos físicos, mentales, emocionales y espirituales de la persona.

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El masaje en el Ayurveda

Ayurveda significa “la ciencia de la vida” y como sistema de medicina tradicional y holística integra diversos tipos de tratamientos que sirvan para fomentar el equilibrio de mente, cuerpo y espíritu a partir de la energía de cada persona. El Ayurveda, que incide especialmente sobre la importancia de la alimentación y nos indica qué alimentos pueden ser positivos para nuestra salud dependiendo de nuestra constitución y qué alimentos, por el contrario, pueden resultar desequilibrantes y perjudiciales para ella, integra entre sus métodos de curación y, sobre todo, prevención, la meditación, la práctica del Yoga, el empleo de plantas, especias y productos naturales y, también, del llamado masaje ayurvédico.

Ayurveda considera que el cuerpo está atravesado por el prana, una especie de soplo vital al que pueden afectar, entre otros factores, el estrés o los malos hábitos alimentarios. Afectado el prana, el cuerpo puede reaccionar con una serie de disfunciones como pueden ser dolores de cabeza o musculares, problemas digestivos, malestar general, etc.

Para restablecer la circulación del prana, Ayurveda recomienda el uso del masaje ayurvédico, es decir, del empleo de una serie de técnicas de presión y de otros movimientos sobre puntos determinados del cuerpo para, gracias a ellos, equilibrar y restablecer el soplo vital.

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El masaje Ayurveda

La medicina Ayurveda, como toda medicina natural preocupada de promover una atención integral a la persona (tanto a nivel corporal como a nivel mental), no podía renunciar a los beneficios que, para el cuerpo y la salud, pueden tener los masajes.

Dentro de la tradición Ayurveda podemos encontrar diversos masajes que nos servirán para mantener el cuerpo más joven, fuerte y sano. El masaje Ayurveda, pues, es un masaje típicamente preventivo: su función no es tanto sanar lo enfermo como prevenir que la enfermedad pueda adueñarse del cuerpo.