Ensalada Raita de plátano y yogurt

Name: Ensalada Raita de plu00e1tano y yogurt
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 3 tazas de yogur natural; 4 plu00e1tanos maduros grandes; jugo de limu00f3n al gusto; 3 cucharadas de coco rallado desecado; 1/ 2 a 1 cucharadita de comino (el calor en una sartu00e9n hasta que estu00e9n fragantes); 1/ 8 a 1/4 cucharadita de pimienta de cayena; Almendras laminadas para adornar

Ensaladas al estilo indio, Entrantes indios, Platos Vegetarianos indios

abril 5, 2016

Es un plato refrescante de verano y muy energético. La ensalada Raita de yogur y plátano se sirve como acompañamiento de comidas.

Prep: 15 mins
Productos: 4 raciones

Ingredientes

3 tazas de yogur natural

4 plátanos maduros grandes

jugo de limón al gusto

3 cucharadas de coco rallado desecado

1/ 2 a 1 cucharadita de comino (el calor en una sartén hasta que estén fragantes)

1/ 8 a 1/4 cucharadita de pimienta de cayena

Almendras laminadas para adornar

Instrucciones

1Mezcla todos los ingredientes excepto los condimentos.

2Adorne con las almendras,comino tostado y ají rojo.

3Servir muy frío.

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00:00

Información nutricional

Tamaño de la ración130 gr

Calorías103 cal

Sodio20 mg

Potasio0 gr

Proteínas1 gr

Colesterol0 mg

Sugar0 gr

Grasas Totales0 gr

Grasas Saturadas0 gr

Polyunsaturated Fat0 gr

Monounsaturated Fat0 gr

Grasas Trans0 gr

Total Carbohydrates22 gr

Fibra Dietética0 gr

Ensalada Raita de plátano y yogurt

Ingredientes

Instrucciones

Información nutricional

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