ensalada raita con platano y yogur
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ensalada raita con platano y yogur

Ensalada Raita de plátano y yogurt

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abril 5, 2016

Es un plato refrescante de verano y muy energético. La ensalada Raita de yogur y plátano se sirve como acompañamiento de comidas.

  • Prep: 15 mins
  • Productos: 4 raciones

Ingredientes

3 tazas de yogur natural

4 plátanos maduros grandes

jugo de limón al gusto

3 cucharadas de coco rallado desecado

1/ 2 a 1 cucharadita de comino (el calor en una sartén hasta que estén fragantes)

1/ 8 a 1/4 cucharadita de pimienta de cayena

Almendras laminadas para adornar

Instrucciones

1Mezcla todos los ingredientes excepto los condimentos.

2Adorne con las almendras,comino tostado y ají rojo.

3Servir muy frío.

00:00

Información nutricional

Tamaño de la ración130 gr
Calorías103 cal
Sodio20 mg
Potasio0 gr
Proteínas1 gr
Colesterol0 mg
Sugar0 gr
Grasas Totales0 gr
Grasas Saturadas0 gr
Polyunsaturated Fat0 gr
Monounsaturated Fat0 gr
Grasas Trans0 gr
Total Carbohydrates22 gr
Fibra Dietética0 gr


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