yoga
Ramas del Yoga: yama, niyama, asanas, pranayama, samadhi…
El Yoga tiene 8 ramas. Éstas están escritas en sus textos fundacionales. Dichos textos datan del siglo…
Introducción al Yoga: bases, objetivos, escuelas y beneficios
El término Yoga está asociado al hinduismo. Es la más antigua disciplina física y mental de la…
Kundalini Yoga: beneficios, ‘kriyas’, ejercicios y posturas
El Kundalini Yoga es una modalidad yogui especialmente centrada en los aspectos espirituales y devocionales de la…
Yoga para niños: beneficios, técnicas y posturas
El Yoga ha ganado adeptos en los últimos años. Cada vez son más las personas que lo…
Yoga para embarazadas: asanas para cada trimestre del embarazo
¿Eres mujer, estás embarazada y te preguntas si puedes hacer Yoga? Eres consciente de que dentro de…
Los Yamas
Los Yoga Sutra de Pantajali, a los que ya citamos en nuestro post “Etapas del Yoga”, es…
La respiración alta o clavicular
Tal y como apuntábamos en nuestro artículo “Tipos de respiración en el Yoga”, podemos distinguir entre tres…
El Tratak o meditación visual
De entre las diversas formas de meditación, hay una que destaca especialmente tanto por sus beneficios como…
Consejos para escoger una esterilla de Yoga
Poca cosa se necesita para practicar Yoga: ropa cómoda, algún bloque y alguna correa de Yoga y,…
Chakrasana o Postura de la Rueda
Una de las posturas de inversión más recurrentes en el mundo del Yoga es la Postura de…
Los cuencos tibetanos o la sanación por la vibración
La meditación es parte complementaria del Yoga. Gracias a las diferentes técnicas de meditación se consigue alcanzar…
Kirtan o canto devocional en grupo
Los conflictos del día a día, las preocupaciones laborales, el estrés… todo esto son cargas mentales y…